​​Ingwer Shot selber machen

Ein selbstgemachter Ingwer-Shot ist nicht nur super lecker, sondern auch ein echtes Wundermittel für dein Immunsystem.

Mit frischem Ingwer, Zitronensaft und ein paar einfachen Zutaten zauberst du im Handumdrehen deinen eigenen kleinen Power-Boost für den Tag. Perfekt, um gesund in den Tag zu starten!

Warum ist ein Ingwer-Shot so gesund?

Ingwer enthält viele wichtige Nährstoffe und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Besonders der hohe Gehalt an Antioxidantien macht ihn zum echten Immun-Booster.

Ein selbstgemachter Ingwer-Shot versorgt dich nicht nur mit Vitamin C, sondern unterstützt auch die Verdauung und gibt dir einen Energiekick für den Tag.

Wie lange hält der Ingwer-Shot?

Der selbstgemachte Ingwer-Shot hält sich im Kühlschrank etwa eine Woche. Um sicherzustellen, dass er frisch bleibt, solltest du ihn gut verschlossen aufbewahren.

Wie viel Ingwer darf man am Tag trinken?

Im Allgemeinen reicht ein kleiner Shot (20-30 ml) am Tag aus, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Zu viel Ingwer kann den Magen reizen, also immer in Maßen genießen.

Ingwer-Shot verfeinern mit Kurkuma

Für eine zusätzliche gesundheitliche Wirkung kannst du deinen Ingwer-Shot mit Kurkuma verfeinern. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und verstärkt den Immun-Effekt des Ingwers. Einfach eine Prise Kurkuma mit in den Mixer geben und gut durchmischen.

Zutaten:

• 150 g frischer Bio-Ingwer
• 4 Bio-Zitronen (ca. 220 ml Saft)
• 3 EL Honig
• 200 ml Bio-Orangensaft (Direktsaft)

Zubereitung:

1. Die Zitronen halbieren und auspressen. Den Saft in einen Mixer geben.
2. Den Ingwer waschen und schälen, in Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben.
3. Orangensaft und Honig hinzufügen, dann auf höchster Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist.
4. Den Ingwer-Shot durch ein Sieb geben oder direkt in eine Flasche füllen – und fertig!

​​Ingwer Shot selber machen

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Schwierigkeit: Einfach

Zubereitungszeit

10

Minuten

Gesamtzeit

15

Minuten

Zutaten

• 150 g frischer Bio-Ingwer

• 4 Bio-Zitronen (ca. 220 ml Saft)

• 3 EL Honig

• 200 ml Bio-Orangensaft (Direktsaft)

Zubereitung

• Die Zitronen halbieren und auspressen. Den Saft in einen Mixer geben.
• Den Ingwer schälen, in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben.
• Orangensaft und Honig hinzufügen, dann auf höchster Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist.
• Den Ingwer-Shot durch ein Sieb geben oder direkt in eine Flasche füllen – und fertig!